你平耗立时少吃甜食。蛋白质缠套不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。我当时有在用菩优里这个的同事，也有一究化悟边在吃的方面会有注意的，现在身边的肉肉就不见了。