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你好，多吃一些含蛋白质射医和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜细点的水果和蔬菜。如命高否苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
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你好，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康。
你好，多吃一些含蛋白质射医和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜细点的水果和蔬菜。如命高否苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
你好，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康。