问题分析： 你好，吃凉的东西会推迟月经的，建议你保暖一下比较好。先观察一下再说吧，学会缓解压力的方法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 意见建议： “寒则气滞”、“寒则血凝”，每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。