进入青春期后的青少年，正处于青春变声期。此时应特别注意保护声带，否则将影响终声。 在青春期，呼吸系统发生了非常大的变化，喉腔在迅速增大，声带也逐渐加长。女孩声带从幼童时的6-8毫米逐渐增长到15-18毫米。男孩增长得较多，可增长到20-24毫米。此外，声带在厚薄宽窄上也发生了明显变化，结果导致了男女...儿童的声音出现改变。变声期多指男孩，女孩变化不显著。男孩从童声变成低沉浑厚的男声。有些男孩，变声非常强烈，以致声音一度出现破裂嘶哑，发出假声。一旦出现这种情况，不必过于焦虑，这只是个暂时现象，当喉部发育完善后，声童一般就会恢复正常。 变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，否则会加重声带的负担，使声带更加充血和水肿；不食或不宜吃辛辣与油腻食物；青少年应禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话，要心平气和不生气。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，作好上呼吸道感染的预防和治疗工作。 如何度过青春期变声期 人声变调三部曲 人的发声器官主要是喉腔和声带。声带位于喉腔的中上部，发声时，声带及其周围气流发生振动而产生声波。声带长短、松紧、厚薄和振动范围各人可随意变化，发出声音的音调高低也能随之改变。这些调节功能的精细程度，是任何乐器都不能相比的。 人声带的长短、厚薄和喉腔的大小，按年龄和性别而异。从童声逐渐变为成熟成人嗓音的时期统称为变声期。发声器官的发育和体内性激素的变化密切相关，每个人体内都有雄激素和雌激素。9岁以前，男女儿童体内的两种性激素水平相近，发音器官大小差别也不大。9岁以后，男孩体内的雄激素分泌逐渐多于雌激素，女孩则相反，男性和女性的声音渐渐出现较明显的区别，此期称为变声前期。12-16岁时，男性的变化 比女性更明显且更快。男性喉软骨增大，颈前出现"喉结"。此期称为变声旺盛期，一般持续6个月左右，也有长达1年甚至更长，平均年龄在14岁左右。处于变声旺盛期的孩子，常会感到发声困难，声音有些粗糙嘶哑。检查时可见声带轻度充血，边缘分泌物多。发声时声门后部关闭不全。女孩变化不如男孩明显，往往在不知不觉中度过。变声旺盛期后即进入变声后期，到18岁左右发育基本完成，变声三部曲也告结束。 安度变声期 大多数青少年都可以顺利度过整个变声期，但也有少数人由于生理、病理和心理等因素的影响，可引起嗓音疾病。有些青少年滥用嗓音。过多地乱喊乱叫，或歌唱时拼命拔高音等，使声带长期水肿而增厚，或者喉肌劳损而致声门长期关闭不全，有可能形成永久性的发声困难和声音嘶哑。也有少数人在变声期内生活极不规律，或营养不良以及患有某种全身性疾病等，导致内分泌系统功能紊乱而使得发声器官发育障碍。 还有像小杨这样的青少年.由于缺乏相关知识，处于变声期时心理不稳定，常因发声困难和声音的改变而产生恐惧情绪。有的孩子希望保持以前的童声，故意用假声方法发声。久而久之，就形成一个顽固的错误发声方法而不能自拔。周围人的讥笑又加重了其心理负担，发展下去就会出现严重的心理障碍。实际上，这种声调异常属于功能障碍性疾病，可通过发声方法训练得到完全矫治。 如何注意变声期卫生呢？ 首先，应对青春发育期的变声过程有正确认识。不要有任何心理和精神负担。 其次，生活要有规律，每天要保证必要的营养和充足的睡眠(每天不少于8小时)，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染。不要滥用嗓子，唱歌时不要勉强唱那些力不能及的高音。如果出现声音嘶哑；应少讲话或小声讲话，甚至禁声数日，必要时还应该去看医生。如果已经形成声调异常疾病，则应该积极治疗。