肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。主要是由于各种原因导致热量摄入多于热量消耗，多余热量以脂肪形式储存于体内，并超过正常生理需要量。体重指数大于24者称为肥胖症。正规专科医院内分泌科就诊，肥胖症相关内分泌检查，综合患者自身情况及临床表现，明确诊断，针对性治疗，主要以去病因治疗为主，辅助低盐低脂合理膳食，进行有效的 有氧运动 。有效的有氧运动标准是：心率保持在150次/分钟的运动量，持续30分钟以上，每周最少5次。例如， 游泳 ，慢跑，快走等持续而不间断的中低强度运动。持续30分钟以上的中低强度有氧运动的主要功效是减脂和增加肺活量，而高强度短时间的运动方式会使肌肉细胞增大，肌肉含量增多。局部肥胖可以选择合适的峡化局部锻炼运动方式进行针对性减肥和塑形。 局部减肥也一样需要小重量负重，能够持续一定时间的锻炼查孟方式进行减脂，而不能大重量负重，短时间强运动量的方式进行。 如果能够辅助中医中药减肥治疗，效果更佳。拔罐，刮痧，按摩，针灸，以及穴位物理性刺激等方式方崇基耗法都有辅助减肥的功效，但是最主要的行之有效的 减肥方法 还是要从减少摄入，增加消耗为主。 单纯节食减肥往往效果不佳，除了饮食调节以外，还需要配合持续一定时间的有氧运动，否则，减肥容易失败，还会引起反弹。