如何增强抵抗力？多户外运动，多吃水果！

佴兴怀_LXTl 2013-05-16 18:22

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加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质，维生素，铁和锌室次的食物，比如貌挡降动物性食品，蔬菜挤俗水果，海产品，坚果类的食品等.并保证每天400-500毫升的奶量.同时减少油炸食物的摄取.

皮文光_M6Xt 2013-05-16 18:44

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多晒太阳，多去户外运动，多蹦蹦跳跳的，打打球，多走楼梯等。

赫连如心_ajmh 2013-05-16 18:41

不要挑食，营养均衡，多到室外去活动，这些应该都会有帮助吧

亓官星爵_kYMt 2013-05-16 18:27