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首先要保持一定的运动，其次菠战饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪毯劳些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是， 牛奶 、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、 豆类 及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的告怪劳食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及 维生素D ，多晒太阳等。
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应该到司法鉴定部门去申请伤残鉴定，由鉴定书确定。一般要给与富于营 养和高热量,高蛋白,多 维生素 ,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免 过度劳累,保证 睡眠时间 .
腰椎被石头砸伤 是第二节到第四节脊椎 骨折 错位压迫神经，双腿没有知觉，不能大小便，现在 手术 40天，需要应用营养神经药物如甲钴胺，神经生长因子，结合针灸康复治疗等，必要时结合高压氧等。一般二便恢复正常较困难
您好！根据您描述的情况，诊断明确。右第2趾骨折错位,您是否已经复位了。伤残评定主要是看因为工伤留下是永久性残疾。建议：您可以上网查找“职工工伤评定标准”，要求的条文比较细，您可以对号检查入座。但是您也应该了解一下，当地执行的是哪年的标准，一般应该是新的标准。