多喝热水。

多喝热水，少吃辛辣的食物

喝小柴胡颗粒

你好哺乳期嗓子疼痛鼻子不通气这考虑是感冒，呼吸道感染引起的不适的情况，这建议注意要多喝水，禁食辛辣刺激食物，最好在医生指导下服用药物治疗，可以服用头孢胶囊，清咽片，双黄连口服液等治疗，注意不要熬夜的