当归调经颗粒每次10g，一天2次，饭后服用。可以补气助血调经。注意饮食和休息，忌食辛凉生冷饮食。

您好。当归调经颗粒和益母草颗粒服用其中的一种即可，如果没有其他症状或不适，考虑与您的工作或心理压力过大等有关，建议及时发现，及时调整。