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母乳中维生素D含量不足，所唤叹以需要额外补充400IU\天。补钙会引起便秘等不良现象。不论母然逝且乳还是配方粉喂养，都没必要额外给孩子补钙、锌、镁等微量元素。钙对婴幼儿生长发育很重要，但母乳、配方粉、婴儿露助营养米粉等食物中含有足够的钙。钙是否能被吸收到骨骼内，与摄入的维生素D水平有关。
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您好，这两者可以适当一起补充，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如 牛奶 、海带、虾米、虾皮、 牡蛎 、鱼类、 豆类 、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。
你好,是否补钙应该根据是否有缺钙.一般不会缺钙了.有缺钙对已变形骨头吃 钙片 也没有效果了.
你好，如果不 缺钙 是不用吃的，一般都可以通过饮食补充的