你好！ 实火一般是由于身体各器官功能失调而引起的上火情况，主要表现为：面红目赤、口唇干裂、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、舌红苔黄等症状。治疗上主要是以苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。可以通过用药加饮食调理，要给宝宝提供清热解毒，苦寒类的食物帮助下火...。清热解毒类食物：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。