有一种专门锻炼关节活动的仪器，设定锻炼角度即可，一般医院的骨科都有。再者可以自身行被动锻炼，及用手扳动脚，使其前后活动，一直到感到疼痛时为止。锻炼的过程是痛苦的，漫长的。 望采纳。

去照下B超看看骨头是不是长好，确定以后慢慢锻炼。我去年也骨折了，现在5个月我已经可以走路就是有点，，，没有事的好好锻炼。锻炼刚刚开始就是基本走走路什么的 没有什么特殊要求

你先要确定你是不是全部长好了，确定长好后先用手带动着轻轻的运动，慢慢的增加运动量，骨折刚刚痊愈不可能像以前那样得心应手。祝你早日康复