土豆，柿子，大头菜，黄瓜种做汤，开胃利水，便于产妇恢复健康，但月子期间还是要食用一些如鲫鱼，排骨，鸡蛋，猪爪等肉蛋食品，以利于恢复元气，所有饮食均要无盐或少少盐即可，否则孩子吃奶会有问题，希望有帮助！