引起失宰饥眠最大的因素就是不良的生活习惯，身体的不急香适，精神因素等引起的，建议你晚上睡觉前热水泡下脚，喝杯牛奶。尽量不要吃安眠药，崭躬敲容易产生依赖性，可以口服些脑心舒口服液和谷维素片调理。