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睡富肆觉前适当的喝些水可以使胃的崇挎梨运动减缓，降低血液粘稠度，改善微循环峡索，使人容易入睡，但喝水过量则会加重肾的负担，考验膀胱的容纳量，使人难以入睡。
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其他回答
睡前少喝、睡后多喝是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使 睡眠质量 不高。
适量就好了啊
您好，多喝水是好的，一般没有什么坏处，但也别拼命喝水。除了适当多喝水外，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。