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与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操昌然适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁险串过,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡扬截一点.首先改善睡眠再说啊.
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这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚，心神失养引起来的表现，这种情况在睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议服用一段时间归脾丸。
您好，治疗常用的有安定，舒乐安定， 中药 复方柴胡安神颗粒等。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水 泡脚 ，然后就寝，对顺利入眠很有帮助
你的问题，考虑是中医的气血不足所致。我建议你找中医开汤药治疗，补益气血，就可以治愈。我建议你用八珍汤加减。人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、丹参、鸡血藤、白芷、栀子（捣碎）你找中医，就用这些加减治疗。