1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2、调整饮食结构,不要 偏食 ,多食 豆类 和蔬菜,菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品;3、 中药 首乌片有一定作用;

你好，根据您的描述，为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。 药物治疗 的话可以适当服用中七宝美髯丹的。