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我不太清楚做 瑜伽 是否有治疗 产后 阴道 松弛问题的作用，但坚持做瑜伽是对修身、点生塑形是有帮助的，而且有的锻炼运动能帮助紧缩阴部，收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀室急侨胱的控制力，它们和瑜伽类似，你可以参考一下： 阴道肌肉收缩运动 建议运动时机：产后第一天即可开始。 方法： 1. 仰卧或侧卧（十剪今分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人）。 2. 一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。 3. 紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
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产后最好的恢复方法当然是运动了，如卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝维持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿态。如此反复次，天天一回，可常年不...
有用的，这个真心推荐啊！我和闺蜜都是生完宝宝胖了，很怕就此走样，她说她生完的时候报了一个瑜伽班蛮好的我就跟着报了，结果真的有用，感觉整个人练完也出一身汗虽然强度也不是很大，整个身材曲线都有变得漂亮些。
没试过，但是身边的姐妹有报班，听他们说效果还不错