问题分析： 脸上的粉刺千万别用手去挤，手上的细菌会加重感染 意见建议： 你皮肤变成这样的原因是因为熬夜外加环境影响，可以内调加外用来改善。洗脸可以在网上买手工制的冷皂，洁面皂比洗面奶的刺激性要小得多。洗脸前要注意先把手洗干净。另外再用些成分温和的护肤品，T区容易出油，可以单独用些控油产品。另外，可...以准备点保湿喷剂，感到脸上干的时候，随时随地拿出来喷一喷。饮食上要清淡，多吃水果蔬菜，多喝粥汤。夜班后要注意充足的休息，保持舒畅的心情。

脸上的粉刺千万别用手去挤，手上的细菌会加重感染你皮肤变成这样的原因是因为熬夜外加环境影响，可以内调加外用来改善。洗脸可以在网上买手工制的冷皂，洁面皂比洗面奶的刺激性要小得多。洗脸前要注意先把手洗干净。另外再用些成分温和的护肤品，T区容易出油，可以单独用些控油产品。另外，可以准备点保湿喷剂，感到脸上干...的时候，随时随地拿出来喷一喷。饮食上要清淡，多吃水果蔬菜，多喝粥汤。夜班后要注意充足的休息，保持舒畅的心情。