您好，适量吃一些是可以的，但是不要经常大量的吃。其实备孕期间喝平时的生活差不多就可以，注意一下饮食均衡营养全面，适当运动身体，保持一个好的精神状态，每天坚持补充0.4mg 叶酸 ，夫妻双方同时补充，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性 精梅毯子 质量，增加女性受孕殖认糟机率。究菜祝您好孕！