自诉磁共振检查显示腰椎间盘膨出，压迫硬膜囊，而临床存在长时间站立后出现隐痛。像你诉说的情况，可以考虑早期腰椎间盘突出，可以平时先避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，感觉不适感就需要休息，外擦药酒，中医理疗措施，都可以预防其加重及好转，疼痛缓解，可以循序渐进通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌...肉，预防复发。

自诉磁共振检查显示腰椎间盘膨出，压迫硬膜囊，而临床存在长时间站立后出现隐痛。像你诉说的情况，可以考虑早期腰椎间盘突出，可以平时先避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，感觉不适感就需要休息，外擦药酒，中医理疗措施，都可以预防其加重及好转，疼痛缓解，可以循序渐进通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌...肉，预防复发。