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你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂过蛋肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量 蛋白质 和绣露含钙食物。坚持力所能及的体力劳动和脑笼医遮力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
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你好，目前还没有公认、切实有效的治疗方案，都是以预防和治疗各种危险因素入手，比如饮食限制低脂饮食、运动比如游泳、骑自行车等有氧运动、制定个体危险因素，营养师等的介入进行身体调节，已达到减重目的。
你好， 更年期 综合，其实是每个人必有的一个生理过程，有的人甚至都不用治疗，就可以自愈的，所以，不用担心，更年期综合征是完全可以治好的。
你好，女性更年期综合征系指女性由生殖期至非生殖期的过度时间，由于生理性 卵巢 功能衰退，出现月经紊乱以至绝经，并由此而引起一系列症状群。由于 手术 摘除或放射照射使卵巢功能丧失，亦可引起。女性更年期综合征大都能自行缓解，一般不用打针 吃药 的。
你好，这种情况一般女性到一定年龄雌激素水平下降造成的。建议先做一下B超检查，如果是没有器质性病变的话，这种情况适合怡心养颜橙花茶调理,对 月经不调 、 痛经 、闭经、量少、颜色发黑、脉寒、血块等常见的 妇科病 疗效极为显著!!!