如果是这样，你自己还是要注意多休息，最好是热毛巾热敷一下，这样会比较好，你可以再观察看看，一般这个时候训泳自抗患己还是眨战射需要注意，涂抹一点橄榄油，或者是看看有没有受到损伤，然后根据情况来处理