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性障碍不可以吃烧烤你好！烧烤时，油质长期处于高卫凡半温带来的变性、变质，这些油质反复浸润食物，食指之不利健康，甚至致癌。 1、多食优质蛋白质 优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。 2、适当摄入脂肪 调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至 不育 。 3、补充维生素和 微串团量元素 研究证明， 维生素A 和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维崇凡生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
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