我之前也有过半年这种时间，后来我辞职了，看了十次心理医生疏导，后来学了气功，气团围绕在我的左上额头处，证明是前脑额叶生病了，建议你也练练气功，慢慢就好了，我现在如果焦虑的话也会偶尔复发，但是要相信，你也会好起来的！

您好，依据你描述的这种情况来看你目前发现这种表现主要是因为 植物神经紊乱 导致的身体的 睡眠障碍 好像是。因为您有一些神经功能的异常反应或者是长期的一些休息不好等情况导致的压力比较大，也会导致这种现象的发生。给你的建议就是针对你的这种情况首先可以适当的先注意好休息，避免长期的有过大的压力同时也可以适...当的通过一些心理疗法 心理疏导 的办法医治而且最好是适当的在你睡觉以前多按摩一下脚心也有一定的调养和缓和的效果。