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导致月经不调的原因有很多，过度精神紧药航张、恐惧和忧虑、生活环境改变等，可引起命倘中枢神经系统与下丘脑功能失调。 平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律称件欺，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。 月经不调可试试（9味御妃茶），补血养血，可以促使女性月经不调更好的恢复。
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如果是长期月经不调的现象的话也是会引起有排卵方面的障碍因素，也是会影响生育的情况的。 最好是到医院做一下分泌物B超和阴道镜激素六项方面的检查确诊一下目前的病因情况，早期对症采取针对性治疗措施。