孕妇缺锌会导致妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿 分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形。补充点动物内脏吧。

孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎...，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库

葡萄糖酸锌。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

牡蛎蒸熟后沾芝麻酱吃，补锌超级快，这是我姐告诉我的超好用的妙招，虽然我现在不缺锌，不过我也偶尔这样吃。