首先要观察和询问孩子有什么不舒服的地方，如果有应该去看医生，不要耽误时间。 其次要养成良好的生活习惯： 1、不吃或少吃零食，有的零食富含油脂、糖粉、添加剂，容易饱，但有害身体，出现营养不良。 2、按时睡觉，保证充足的睡眠（防止受家庭和外界的影响而不能入睡）。 3、适当参加儿童的娱乐活动和身体锻炼（起到正确引导和促进健康的作用）。 4、注意心里引导，加强父母与孩子的沟通和交流，父母要成为孩子的偶宝殖像和朋友（这个过程是漫长的）。 寄语：对孩子的生活和教育是辛苦而又快生葛辨乐的，孩子良好的成长是父母的幸福，父母的爱也会促进孩子的幸福成长。谁都希望自己的孩子成卜敢为出类拔萃的人，但是离不开父母与孩子的共同努力。祝你引导有方，有所见效。