你好，婴儿补锌个人建议最好食补会更健康，食物中 牡蛎 、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、 杏仁 、可可。建议平时家长不妨多给孩子食用这方面的食物来补锌就行。