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可以给宝宝喝点鱼肉粥，效果不错
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您好，宝宝缺锌首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物，如牡蛎、花蛤、鱿鱼、瘦猪肉、、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、蟹肉、 紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、大白菜、小麦、芹菜、菠菜、玉米面、小米 苹果、香蕉等。相对来说，食补效果比较慢些，也可在医生的指导下给宝宝吃些专门补锌的制剂。
你可以让宝宝喝点鸡肝芝麻粥。鸡肝里含铁丰富，可以起到 补铁 的作用
可以多吃豬干和菠菜哩，補鐵的
多吃猪肝、鱼、 黄豆 、瘦猪肉、胡萝卜、 白菜 、鸡蛋居可以补铁了。