您好，很快乐为你解答，膝关节暴力扭转伤比较容易导致侧副韧带破损，早点恢复须要打石膏，不要下床走路假如已经查膝关节核磁共振确诊了，建议打石膏固定膝关节6周，不要下床，消除石膏后佩戴护膝锻炼膝关节活动

你的情况考虑是韧带的拉伤通常须要很长期才可以恢复外侧韧带拉伤后打绷带走路还是会痛的打绷带只是为了以防韧带再次被拉伤建议患者多注意休息睡觉时把受伤的脚稍微抬高点祝你降