失眠睡不着觉怎么办？我明明很想睡觉，但是每天晚上却脑子清醒得很，不知道为什么

 失眠睡不着觉怎么办？我明明很想睡觉，但是每天晚上却脑子清醒得很，不知道为什么。
终碧曼_SLNv    2014-10-21 00:42    

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失眠可能是白天睡多了哦！睡前不要喝咖啡，不要室稼太兴奋，早点上床，听听音乐，看阶瓦看书，喝杯牛奶，有助于剪实局睡眠的

程河灵_sk9B   2014-10-21 00:53
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其他回答

亲，应该是太紧张了，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐都是有助睡眠的

养鹏翼_tJfg    2014-10-21 01:12

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