酸性食物能舒缓晕车的不适感。 0．乘车前不能过度劳累，前夜睡眠要好；不能过饥过饱，不要吃甜食和油腻食品． 1．乘车前一小时，用生姜汁或橘皮汁，涂在鼻孔内吴迷侧，能有效减轻晕车症状。 2．乘车前十分钟喝一杯食醋泡的温水，在途中就不会晕车了。 3．带点新鲜生姜（切片），姜片放在鼻孔下闻一闻，在厘唤想吐的时候嚼一下。 4．酸性食物（橘子，话梅等）能缓解晕车后的恶心感。 5．喝水。先用水漱一下口腔，再电怨缘喝一口水，来补充一些水分。 6．看手机也容易引发晕车，多看窗外面的绿树分散注意力。 7．最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。