我只能告诉你，没有这样的抗寸说法！ “是多喝水，早上吃点，中午少吃，晚上不吃”这已经不能考虑是不是减肥，而是缺乏营养，也会导致亚健康，如果你只要身材不要形象的话，那你就这样做去吧，营养不良在女性18~20之前皮肤的光泽，水分的饱满度体现的不是很明显，会体现在体型消瘦，但径眨是在18岁之后，女性的皮肤就会进入衰退期，也就是说，如果你继续保持这样下去，过了18岁，你的皮肤就会比营养正常的女性老得快，体现在皮肤暗黄，无血色件战乔，缺乏水分等等，这已经是牵扯到瘦不瘦，瘦多少的问题了！ 如果要保持身材，和女性特有的皮肤，那就应该多运动，保持新陈代谢，多喝水，一日三餐要吃！！而且正常！！虽然量可以不多，但是在蔬菜和水果方面增加补充就可以了！ 适当的调整饮食，就算是胖的人，也可以不用通过绝食、少食来减肥，只要调整好饮食，加适当的运动！