建议满六个月开始添加辅食，包括：富含铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类，蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后添加，鲜奶需等到一岁后才能喝。只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以根据每个宝宝的不同适应情况进行调整。

4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。