想开点，，

建议平时尽量多休息，适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件，通过深呼吸，肌肉放松，听歌等方式消除烦躁，事件一件件去做好，加强营养，多吃点牛奶坚果等事物缓解疲劳。