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上夜班如果竞件瓣工作不是太累，没有必要非得给自己吃东西，射怨如果经常性的吃东西命趋，身体就会适应这种情况，一到晚上的时候胰腺就会分泌胰岛素。时间长了，形成规律之后，您不吃东西胰腺也会等着消化食物。建议三餐按时吃，如果不是经常上夜班的话，建议不要吃宵夜，只要晚饭的时候多吃点工作时不饿就可以了。
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上夜班如果工作不是太累，没有必要非得给自己吃东西，如果经常性的吃东西，身体就会适应这种情况，一到晚上的时候胰腺就会分泌胰岛素。时间长了，形成规律之后，您不吃东西胰腺也会等着消化食物。建议三餐按时吃，如果不是经常上夜班的话，建议不要吃宵夜，只要晚饭的时候多吃点工作时不饿就可以了。
你好，根据你所描述的情况，这个是可以的。你好，根据你所描述的情况，但是建议晚上最好不要多吃夜宵，会增加胃的负担。
上夜班如果工作不是太累，没有必要非得给自己吃东西，如果经常性的吃东西，身体就会适应这种情况，一到晚上的时候胰腺就会分泌胰岛素。时间长了，形成规律之后，您不吃东西胰腺也会等着消化食物。建议三餐按时吃，如果不是经常上夜班的话，建议不要吃宵夜，只要晚饭的时候多吃点工作时不饿就可以了。