妈妈可以先自己挤挤看，或用吸奶器吸，多给乳房按摩，乳房向饥清眨乳头方向做挤压按摩。用热水概卫泡脚半小时后再用木梳梳背按摩乳腺经脉： 1、由腋下开始向下到腰部，左右各按摩30下； 2、脚的第三第四脚趾之间开始，沿着脚背向脚踝的方向按摩，左右各100下。还有多吃产奶的汤水。三天时间否乔而已，会有奶的，妈妈要有自信哦。