您好，根据您描述的情况，您L4/5椎间盘膨出，L5/S1椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎轻度骨质增生诊断明确，这并不是很严重，您可以暂时去医院的康复科进行针灸、 推拿 、按摩等理疗，观察治疗效果。根据您描述的情况，您的诊断还是比较明确的，建议您目前可以去医院的康复科进行针灸、按摩、推拿等理疗，观察治疗效果...。