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依据你的描述，脾胃虚弱，中气不足，胃部可以隐隐不适，劳累后加重，面色微黄，神疲乏力，纳差，消瘦，舌可以淡白，脉象通常细缓 可以吃点香砂六君子汤，假如不方便买草药，你可以吃点归脾丸，同时配以食补吃大枣，桂圆，葛筝富山药等，你也可评编以买点西洋参泡茶喝，饮搂究食要有规律，早晨多喝米粉，养胃的。祝你恢复
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依据你的描述，脾胃虚弱，中气不足，胃部可以隐隐不适，劳累后加重，面色微黄，神疲乏力，纳差，消瘦，舌可以淡白，脉象通常细缓可以吃点香砂六君子汤，假如不方便买草药，你可以吃点归脾丸，同时配以食补吃大枣，桂圆，山药等，你也可以买点西洋参泡茶喝，饮食要有规律，早晨多喝米粉，养胃的。祝你恢复
脾胃虚寒，和虚弱，须要自然而然养护，须要很长的一段时间，不能急。建议1、饮食软烂为主，多喝粥，特别建议小米粥，可以加点莲子，山药，芡实，大枣。2、当归生姜羊肉汤很适合你。3、保持乐观情绪。4起居有节。