改成夏日特饮凉白开，助眠温牛奶，洗澡水比自己的体温高一点就可室垃以了，饭肯定要吃热的，留下以锈来的饭就算了吧。至于手抖不清楚，楼上悼挡队说肾亏，我不清楚，据说祖国医学认为“肾”是“先天之本”，肾藏精，主骨生髓，其华在发。 只知道黑色的食物是补肾的。冷水冰水什么的果断放弃吧，不清楚你是男孩还是女孩，如果是女孩千万不要吃冰冷的东西哦，会宫寒的，好朋友来会不舒服，而且很难受孕！男孩嘛，也不要，反正对身体不好~