减肥方法有很多的，关键是看哪种适合你，养成好习惯并且葵涉怠坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 1每天走5000步吧! 2慢跑,仰卧起作,呼啦圈 3多按摸 4多泡脚! 6营养均衡 不 偏食 7生活规律 睡眠好 5.早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 减肥靠自己 坚持不懈 定成功 你也可以参考一下【ESINSLIM减肥胶囊】，听说效果很不错的。毯剪 可以去键截试试。网站搜esinslim 就可以看到 微@@信账号  jianfei17 Q 45 、85 、496 、94