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失眠往往会给患者带来极大尺串的痛苦和心理负担，又会由于滥用失眠药物而破损身体其余方方面面。失眠对人体的伤纺布吉害灿锈主要是精神上的，通常不会使人致命。但长时间失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆能力退化，注意力不集中，精神疲劳。
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你好，对生活中时常碰上失眠经验，不必过份担心，相信自个的身体自然会调节适应；避免失眠的最有效办法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自个的生理时钟；经常保持适量的运动。不要老是熬夜.
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会由于滥用失眠药物而破损身体其余方方面面。失眠对人体的伤害主要是精神上的，通常不会使人致命。但长时间失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆能力退化，注意力不集中，精神疲劳。
你好，对生活中时常碰上失眠经验，不必过份担心，相信自个的身体自然会调节适应；避免失眠的最有效办法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自个的生理时钟；经常保持适量的运动。不要老是熬夜.