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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环殖坐境等梅灿峡有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口布趋服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的 中药 。适当服用安神补脑液。
你好，一般晚上睡不着爱胡思乱想多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾失养引起的症状，可以考虑从滋养心脾及安神的药物进行治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用点滋养气血的八珍胶囊及人参归脾丸加上点安神的朱砂安神丸或是安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康
你好, 失眠 多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力