根据你说的症状考虑是缺钙导致腿抽筋表现，建议补肝肾，强筋骨，补钙治疗，可以通过服用如钙尔奇地，巨能钙等，平时饮食合理搭配。

抽筋的时候赶紧搬搬大脚趾，孕后期了一定得补钙，骨头汤的钙是人体不易吸收的钙，最好的食补就是牛奶，但是喝牛奶是不能满足孕后期的钙需求量的，所以就要吃钙片了，碳酸钙有便秘的副作用

缺钙了 后期一定要补钙 不然哺乳的时候会缺得更严重

要吃钙片了

可能是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在缺钙的情况下，肌肉收缩时不能及时舒张，就会造成抽筋的表现，这种情况可以采取补钙的措施进行调理，建议服用一段时间合适的钙类制剂。在平时食用鱼头汤，大骨头汤等对于症状的缓解也是有益的。