健康指导：您好，可以少量吃，月子期间的饮食遵照清淡容易消化，避免辛辣，生冷，燥热的食品为宜，坐月子期间的主食可以挑选馒头，米饭，面条，饺子等，面包和蛋糕可以做为辅食吃，月子期间须要多吃汤类的食品如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤等，排骨汤等食品利于催乳。

健康指导：您好，可以少量吃，月子期间的饮食遵照清淡容易消化，避免辛辣，生冷，燥热的食品为宜，坐月子期间的主食可以挑选馒头，米饭，面条，饺子等，面包和蛋糕可以做为辅食吃，月子期间须要多吃汤类的食品如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤等，排骨汤等食品利于催乳。

健康指导：你好，很兴奋为您解答， 水果含丰富的维他命、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以加你身体所需的维他命及矿物质。另外，水果不仅可增多胃口，预防大便干燥，还可以促使泌乳，从而协助你养育你的baby。然而坐月子吃水果也须要注意，偏寒性的水果不能吃多了，非常是生完后...的头几天，不要吃太多的西瓜和梨。吃的水果假如是从冰柜里拿出来的，最好切成块，用开水烫一下再吃，太凉的食品，会加重肠胃的负担，然而最好不要蒸煮，会破坏水果中原来的维他命。吃的时候一定要洗干净，怕有农药残留可以去皮，以免发生拉肚子等现象。产妇生完后多吃香蕉、橘子、桂圆等水果都是不错的挑选。

这位朋友您好 生完后饮食宜荤素搭配、利于营养吸收，产妇除了吃动物性食物之外，还应多吃水果蔬菜，水果蔬菜中的纤维素可促使肠蠕动，协助消化，以防大便干燥，减少肥胖的好像。 还要干稀搭配、多喝汤水。食品汤不但有营养、开胃，还能增加水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应当包括果汁、牛...奶、豆浆等。

健康指导：你好，很兴奋为您解答， 水果含丰富的维他命、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以加你身体所需的维他命及矿物质。另外，水果不仅可增多胃口，预防大便干燥，还可以促使泌乳，从而协助你养育你的baby。然而坐月子吃水果也须要注意，偏寒性的水果不能吃多了，非常是生完后...的头几天，不要吃太多的西瓜和梨。吃的水果假如是从冰柜里拿出来的，最好切成块，用开水烫一下再吃，太凉的食品，会加重肠胃的负担，然而最好不要蒸煮，会破坏水果中原来的维他命。吃的时候一定要洗干净，怕有农药残留可以去皮，以免发生拉肚子等现象。产妇生完后多吃香蕉、橘子、桂圆等水果都是不错的挑选。