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豆类如果和油室串脂类、蔬菜搭配，它们同吃不仅不会形成新的脂肪，反而会消悟竞耗原有的脂肪。因此，怕肥胖或想减肥者都可以放剪欺吉心将豆腐与油脂类、蔬菜一起搭配食用。
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根据你的情况来看，这种豆类食物是可以吃的，但是一次不能吃得太多。建议你在日常生活中，应要少吃一些，而且若吃了就需要从主食等，减少一些热量的吸收，这样才能保证到血糖含量的正常。并且需要定期检查血糖，注意自己身体的情况。
吃饭好的话就不用吃维生素了
你好，一般豆类食物主要是很有蛋白质和多种维生素和饱和氨基酸的！对人体的血管和生理需要都能起到一定的供给效果的！
吃饭好的话就不用吃维生素了
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