经常腿痛补钙用什么钙片好？是否还有其他副作用小的补钙方法？
匿名用户 2011-06-15 09:45
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一般助肆的讲，在正常推荐剂量下补钙都是安全的，也不会有什么副作用。 即便是正常人，仅仅食补也是不够的，所以直接选择钙制剂来补钙，而把食补当做辅助的，这是人们对钙认识的提高，是明智之举。 补钙是长期的，可以选用效果价格比好禁兔碗的、物美价廉的、以碳酸钙为钙源的钙制剂。可选用含钙元素600毫克，维生素D3 400国际单位，镁元素50毫克 捆绑销售的钙制剂。可每天早上喝杯牛奶，晚上补充钙制剂。每天晒晒太阳，还告布要多运动。
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其他回答
食疗做好了，多吃含钙量大的食物，比如肉类，豆类等，多晒太阳
副作用小的补钙方法当然是食补和晒太阳啦，其实现在市面上的补钙产品都差不多，只要购买正规厂家生产的，都没有问题。