首先建议自我舞貌调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自个的情绪，药物简单的分中药和西药，目前大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危稼顿害之大。因此以中医调养为佳：中医通常分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）依据个人情况配药，中医药医治都是一人一药的，须要逝刺糕依据个人而已。通常均能彻底解决失眠的问题。