您好：排卵日一般从下次月经来潮的第1天算起减去14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期的，如体温有所升高，白带增多拉丝等情况出现时往往是排卵的，您要注意观察分泌物有无异味的。祝您心情愉快。